Турбота про здоров'я через збалансоване харчування
Індивідуальний підхід до планування раціону для покращення якості життя пенсіонерів
Отримати консультацію
Користь для організму
- Покращення самопочуття
- Зміцнення імунітету
- Підтримка активності
- Нормалізація обміну речовин
Про наш сервіс
shavtendol - ваш помічник у здоровому харчуванні
Наш сервіс спеціалізується на створенні персоналізованих планів харчування для пенсіонерів, які враховують індивідуальні потреби організму в поважному віці.
Ми розуміємо, що правильне харчування – це ключ до підтримки активності та хорошого самопочуття. Наші фахівці з дієтології та нутриціології розробляють збалансовані меню, які не тільки смачні, але й корисні.
Індивідуальний підхід
Враховуємо особливості вашого організму та стан здоров'я
Зручна оплата
Різні варіанти оплати наших послуг для вашої зручності
Аналітика результатів
Регулярний моніторинг вашого стану та корекція харчування
Замініть це на те
Корисні альтернативи для щоденного раціону
Звичайний хліб → Цільнозерновий хліб
Цільнозерновий хліб містить більше клітковини, вітамінів групи В та мінералів, які сприяють нормалізації травлення та покращенню загального самопочуття.
Цукор → Мед або стевія
Натуральні підсолоджувачі, такі як мед або стевія, мають нижчий глікемічний індекс і містять корисні мікроелементи, що важливо для контролю рівня цукру в крові.
Сіль → Трави та спеції
Заміна надмірної кількості солі на ароматні трави та спеції допомагає знизити навантаження на серцево-судинну систему та покращити смакові якості страв.
Наші послуги
Індивідуальне планування меню
Розробка персоналізованого тижневого меню з урахуванням ваших потреб, стану здоров'я та уподобань.
Консультація дієтолога
Професійна консультація щодо особливостей харчування у старшому віці та рекомендації для поліпшення самопочуття.
Комплексна програма харчування
Повна програма здорового харчування на місяць з детальними рецептами та списками продуктів для закупівлі.
Моніторинг та підтримка
Щотижневі онлайн-консультації для відстеження прогресу та корекції плану харчування за необхідності.
Порівняння режимів харчування
Знайдіть оптимальний варіант для вашого способу життя
Режими харчування
Оберіть режим, який відповідає вашим потребам
Стандартне харчування
Класичний режим харчування з трьома основними прийомами їжі на день. Підходить для більшості пенсіонерів і легко інтегрується у звичайний розпорядок дня.
- Сніданок, обід, вечеря
- Збалансоване споживання нутрієнтів
- Легко дотримуватися
- Підтримка енергії протягом дня
Дробове харчування
Режим з 5-6 невеликими прийомами їжі протягом дня. Ідеально підходить для підтримки стабільного рівня цукру в крові та запобігання відчуття голоду.
- 5-6 невеликих прийомів їжі
- Стабілізація метаболізму
- Відсутність сильного голоду
- Поліпшення травлення
Інтервальне харчування
Харчування в певному часовому вікні з подальшим періодом утримання від їжі. Вимагає консультації з лікарем перед початком, особливо для людей з хронічними захворюваннями.
- Харчування у 8-годинному вікні
- Сприяє природному очищенню організму
- Нормалізує обмін речовин
- Тільки за рекомендацією фахівця
Переваги нашого сервісу
Професійна команда
Наша команда складається з кваліфікованих дієтологів та нутриціологів з багаторічним досвідом роботи з людьми похилого віку.
Індивідуальний підхід
Ми розробляємо плани харчування, які відповідають саме вашим потребам, враховуючи стан здоров'я, активність та смакові вподобання.
Доступність
Ми пропонуємо різні пакети послуг за доступними цінами, щоб забезпечити якісне планування харчування для кожного бюджету.
Регулярний моніторинг
Ми відстежуємо ваш прогрес та корегуємо харчування за необхідності для досягнення оптимальних результатів і покращення самопочуття.
Наукова база
Всі наші рекомендації ґрунтуються на сучасних наукових дослідженнях у сфері дієтології та геронтології.
Безпека та комфорт
Всі наші рекомендації спрямовані на забезпечення безпечного та комфортного переходу до здорового способу харчування.
Відгуки наших клієнтів
"Завдяки індивідуальному плану харчування від shavtendol моє самопочуття значно покращилося. Вже через місяць я відчула приплив енергії та загальне покращення стану. Дуже вдячна за професійний підхід!"
"Дякую за професіоналізм та турботу! Консультації дієтолога були дуже корисними, а план харчування доступний та зрозумілий. Рекомендую всім, хто хоче підтримувати здоров'я через правильне харчування."
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для консультації